60年間の日本疫学統計で判明した
「日本人の健康最適解五原則}


一 、
タバコは一切吸わない。

二、
お酒は一日2合未満。

三、
塩分を減らしカルシュウムを
増やした和食を取る。

四、
座位時間を減らして適度な
有酸素運動をする。

五、
肥満を解消する。

健康に特効薬はない、
                 続く