德永体操

毎朝、目覚めたら布団の上を含めて約20分かけて
頭から首筋耳から全身をもみほぐす
足の指さきまで

本当に
全身がスッとします！
軽快な心身で洗面します。

指の先など硬直してたのが軽快になります。
血流こそ全てのようです！
足の指先も
しも焼けが消滅します！

血流こそ全て！
頭脳も
絶えず働かせる事が肝要！
今朝も
軽快にスタート！

今日を
精一杯生きる！

年末年始の作業工程も作成した！
年明けたら数え96才だ！！

    令和７年12月17日
             德永圀典