ミネラルとは、栄養学的において一般的にいわれる有機物に含まれている元素
(酸素、炭素、水素、窒素)以外の元素群を総称してミネラルと呼びます。
ミネラルは無機質とも呼ばれ、7種類の準主要元素と微量元素に分かれます。
準主要元素とはカルシウム(Ca)・カリウム(K)・マグネシウム(Mg)・塩素(Cl)・
ナトリウム(Na)・リン(P)・硫黄(S)をいいます。
微量元素とは、7つの準主要元素以外のミネラル(鉄(Fe)・亜鉛(Zn)・銅(Cu)他)を
いいます。
ミネラルは人の体には4%ほどしか存在しませんが、ミネラルなくしては生命が
維持できないことから5大栄養素の1つとしてあげられています。
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